Los 5 Consejos para una Vida Saludable

1-Opta por una alimentación sana.

Integra alimentos saludables en la dieta que consumes, porque los alimentos que consumas afectarán a la salud del corazón, al peso, al azúcar en la sangre y a los niveles de colesterol, y busca una dieta sana y equilibrada centrada en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas, y proteínas magras, los cuales tendrán un impacto positivo en el organismo.

2-Realiza ejercicios físicos.

Si no eres una persona acostumbrada al ejercicio deberás hacerlo de una forma moderada. Comienza con 20 minutos diarios y luego ve aumentando. pero recuerda que cuando haces ejercicios fortaleces tu músculos.

3-Duerme las horas suficientes.

Duerme por lo menos 7 horas diarias y recuerda que debes eliminar todo equipo electronico por lo menos una hora antes de dormir.

4~Elimina el stress

Practica técnica de relajación y respiración y aprende a huir de las cosas que te ponen tensión.

5-Mantén tu sangre oxigenada para evitar o controlar la diabetes.

Hay cinco clases de medicamentos orales para reducir la glucosa aprobados para el tratamiento de la diabetes. Aunque la respuesta inicial puede ser buena, los medicamentos hipoglucemiantes pueden perder su efectividad en un porcentaje significativo de los pacientes.

Sin embargo muchas personas utilizan suplementos naturales que ayudan a muchos a limpiar su sangre. En nuestro caso recomendamos que uses uno 100% natural para evitar efectos secundarios como es el caso de Sugar Balance ATS. (Conoce mas)