Diabetes: Como afrontarla con 3 opciones
Según estudios que han divulgado distintas casas de estudio en el mundo, así como médicos internistas y endocrinólogos, el paciente de diabetes debe ser responsable con sus hábitos de consumo y de vida, para poder vivir con la enfermedad y sin ningún tipo de complejo.
Para tener una mejor calidad de vida, se recomienda las siguientes opciones:
Nutrición: Dependiendo de las indicaciones del doctor, se puede determinar cuáles son las necesidades y requerimientos para hallar la mejor alternativa de alimentación. También es importante conocer qué tantos carbohidratos y azúcares se consumen, así como los alimentos que proveen energía.
Actividad física: Si eres de la personas que no tienen como costumbre hacer actividad física, puedes incorporar el ejercicio a tu estilo de vida. Por ejemplo, puedes empezar con 10 minutos diarios de ejercicio, como una caminata rápida, tres veces a la semana e ir incrementándolo hasta tener sesiones de 15 minutos, dos veces al día, diariamente.
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